Il probiotico migliore per la salute del microbiota intestinale

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Il probiotico migliore per la salute del microbiota intestinale

Il microbiota intestinale ĆØ stato sempre piĆ¹ oggetto dellā€™attenzione della comunitĆ  scientifica negli ultimi 10 anni, che gli ha riconosciuto un ruolo fondamentale per il benessere del nostro organismo.

Un microbiota poco sano, infatti, sarebbe collegato a molti disturbi come gonfiore addominale, diarrea, perdita di peso, colite ulcerosa e morbo di Crohn.

Cosā€™ĆØ il microbiota intestinale?

Per microbiota si intende un ambiente contenente miliardi di microrganismi, come batteri e funghi. Gli esseri umani posseggono diversi microbioti, ad esempio sulla pelle, sui capelli o nella cavitĆ  orale, ma il microbiota intestinale ĆØ quello piĆ¹ esteso e si allā€™interno del tubo digerente, in particolare nel colon.

Il microbiota appartiene agli esseri umani fin dalla nascita e viene influenzato sia dalla modalitĆ  del parto (naturale o cesareo) che dallā€™allattamento, durante il primo anno di etĆ  mentre tra il 2Ā° e il 3Ā° anno di etĆ  del bambino, il microbiota assume una composizione simile a quella dellā€™adulto.

Le funzioni del microbiota:

I batteri, i funghi e virus che vivono nel nostro intestino interagiscono tra di loro per regolare le attivitĆ  essenziali per lā€™intero organismo, in particolare:

  • Proteggono lā€™intestino da germi patogeni
  • Favoriscono la digestione degli alimenti
  • Regolano la funzione intestinale
  • Producono vitamine e acidi grassi indispensabili per lā€™organismo
  • Aumentano le difese immunitarie
  • Proteggono lā€™apparato cardiorespiratorio

Si dice che il microbiota ĆØ ā€œin saluteā€ (eubiosi) quando vi ĆØ il giusto equilibrio tra microrganismo buoni e cattivi, mentre si parla di disbiosi quando vi ĆØ unā€™alterazione della flora intestinale in favore di microrganismi infiammanti, situazione correlata non soltanto a malattie dellā€™apparato digerente ma anche a diabete, obesitĆ , dermatite e malattie cardiovascolari. Inoltre, ĆØ risaputo che lā€™intestino comunica con il cervello attraverso il sistema nervoso intestinale, influenzando quindi anche il nostro stato psicologico e i disturbi ad esso associato come la depressione e lā€™insonnia.

Come mantenere sano il microbiota?

Chiarita lā€™importanza del microbiota per il nostro organismo, questo puĆ² essere influenzato negativamente da diversi fattori ambientali, ad esempio con lā€™utilizzo di farmaci, antibiotici, con il consumo di tabacco o alcol e, in particolare, con unā€™alimentazione non equilibrata.

Unā€™alimentazione favorevole per la salute del microbiota intestinale prevede un largo consumo di frutta, verdura, legumi e cereali non raffinati, e un consumo piĆ¹ moderato di alimenti di origine animale. Un eccesso di grassi saturi, presenti ad esempio nella carne rossa, e zuccheri raffinati come quelli che si trovano nella maggior parte dei cibi pronti e nelle bevande zuccherate, promuove una condizione di disbiosi ovvero di disequilibrio della flora intestinale.

Lā€™importanza dei Probiotici

A ricoprire un ruolo importante nel corretto funzionamento del microbiota ci sono i probiotici, microrganismi vivi (per lo piĆ¹ batteri e lieviti) simili ai batteri buoni giĆ  naturalmente presenti nel nostro intestino. I probiotici servono, quindi, a favorire lā€™equilibrio della flora intestinale e a migliorare lo stato di salute generale di tutto lā€™organismo.

I probiotici possono essere assunti sottoforma di farmaco OTC, di integratori alimentari o anche di cibi contenenti probiotici come yogurt e latte fermentato. ƈ importante sceglierei unā€™integrazione che consenta di assorbire almeno 1 miliardo di cellule vive, per almeno uno dei ceppi presenti (Lactobacilli, bifidobatteri, lieviti, ect.).

Symbiolact Plus ĆØ uno degli integratori piĆ¹ utilizzati per ripristinare il corretto funzionamento del microbiota, poichĆ© ĆØ costituito dallā€™associazione sinergica di 6 fermenti lattici (composti da Bifidobatteri e Lattobacilli) specifici per i diversi segmenti intestinali, vivi e vitali ad elevata resistenza gastrica, con attivitĆ  colonizzante probiotica documentata. Lā€™azione combinata dei diversi ceppi probiotici attivi di Symbiolact Plus, in quantitĆ  superiore a 2 miliardi per bustina, ĆØ utile per contribuire alla colonizzazione probiotica di tutti i segmenti dellā€™intestino.

Inoltre, contiene Biotina, vitamina essenziale del gruppo B e non sintetizzata dallā€™uomo se non attraverso lā€™alimentazione, che favorisce la corretta funzionalitĆ  della mucosa intestinale, quindi lā€™assorbimento dei nutrienti, il metabolismo, la salute di pelle e capelli e le funzioni del sistema nervoso.

Inoltre, puĆ² essere assunto anche dai bambini, dalle donne in gravidanza e durante lā€™allattamento, dalle persone anziane e dai soggetti con celiachia e sensibilitĆ  al glutine.

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